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【小雪】已至,记得添衣!

2021-11-22 17:22   来源:未知    点击:

“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”也就是说,到“小雪”节气由于天气寒冷,降水由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”所以雪下得次数少而且雪量也小,所以称之为小雪

小雪节气到来,我们需要注意什么呢?

 

 
 
 
注意事项
事项一防寒保暖要做好

从这个节气开始,风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾,这样往往容易遭遇受风寒,因此,一定要戴帽子,一定要注意防寒。

 
事项二早睡晚起,睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。
 
事项三 想健康,多喝汤
冬季进补正是时候,通过合理的饮食、适当的运动,以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说,药补不如食补,食补的方式有很多,而其中汤补可谓是“食补之首”。
 
事项四勤运动,不懒惰
有研究表明,平日里活动量少的人,患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是因为户外活动时间少,呼吸不到新鲜空气,缺乏阳光照射,会致使身体血液循环减慢,机体抗病免疫力降低,再加上对室外环境的不适应,所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然,积极运动,强健体质。

【小雪】已至,英联中才提醒您记得添衣!



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